Osoby starsze bardzo często czują się opuszczone i osamotnione. Kryzys późnego wieku, brak czasu bliskich, niewielka liczba osób odwiedzających sprawiają, że senior podupada na zdrowiu fizycznym i psychicznym. Na szczęście w wielu większych miastach powstają centra seniorów oferujące ciekawe zajęcia umysłowe i sportowe dla osób starszych.
Zajęcia dla seniorów powinny w pełni odpowiadać ich potrzebom, zainteresowaniom i możliwościom. W ofercie takich ośrodków znajdziemy przede wszystkim gimnastykę w wodzie i na sali, zajęcia fitness, kursy tańca, pilates, joga, spinning i wiele innych, dostosowanych do możliwości osób starszych. Ale nie tylko zajęcia sportowe są godne uwagi. Warto uczęszczać również na Uniwersytety Trzeciego Wieku, grywać w gry planszowe z innymi seniorami, rozwiązywać różnego typu łamigłówki. Dzięki temu kondycja umysłu będzie dużo lepsza, poprawi się szybkość myślenia, wzrosną zdolności twórcze. Dobrze jest cyklicznie przeprowadzać trening twórczości, trening koncentracji uwagi, trening pamięci. To wszystko skutkuje lepszym samopoczuciem i wzrostem pewności siebie.
Spotkania pozwalają zadbać nie tylko o kondycję osoby starszej, ale przede wszystkim nawiązywać relację, realizować cele, czuć się naprawdę potrzebnym. Senior, który aktywnie spędza czas, odczuwa mniejsze problemy fizyczne i psychiczne, wierzy w siebie, ma lepszą odporność. Systematyczne trenowanie ciała i umysłu, uczęszczania przez seniora na zajęcia, na pewno odbije się pozytywnie na ogólnym zdrowiu psychicznym i fizycznym a także na relacjach społecznych.